Телесна температура: кой показател всъщност се смята за нормален?
🧐 Дълго време се е смятало, че нормалната телесна температура е 36,6 °C. Но съвременни изследвания показват, че този стандарт не е универсален. 😵💫 Температурата може да варира през деня и зависи от много фактори: възраст, пол, част от денонощието, физическа активност и околна среда. 👇
😲 Днес лекарите приемат, че нормалните стойности могат да варират в диапазон от около два градуса. В първия коментар ще обясним каква е нормалната температура според стандартите на СЗО.👇
Към момента за нормална се смята температура между 35,5 и 37,2 °C. Това означава, че температура по-висока или по-ниска от 36,6 не означава непременно заболяване — важно е да се отчетат и съпътстващите симптоми и общото състояние.
Женският организъм е особено чувствителен към хормонални промени. Например, седмица преди началото на менструация температурата може да падне до 36,2–36,5 °C, което се счита за физиологично нормално.
Възрастта също оказва влияние върху телесната температура. Примерни стойности под мишницата:
Бебета — около 36,8 °C
Деца до 3 години — до 37,4 °C
Деца от 3 до 6 години — около 37,0 °C
Възрастни до 65 години — 36,8–36,9 °C
Хора над 65 години — около 36,3 °C
Важно е да се знае, че при спад на температурата до 29,5 °C човек може да загуби съзнание, а при 26,5 °C настъпва смъртна опасност.
Следователно телесната температура трябва да се оценява в контекста на индивидуалните особености. Особено внимание трябва да се обръща на постоянни отклонения, придружени от влошаване на състоянието. При съмнение е най-добре да се консултирате с лекар, за да се избегнат грешки при самодиагностика.
Редовното измерване и проследяване на температурата е полезен навик за поддържане на здравето. Колкото по-добре познавате своите „нормални“ стойности, толкова по-бързо ще разпознаете отклонения и ще можете да реагирате навреме.
